Aktuella kurser

Om inget annat anges äger kurserna rum på Månen, Idrottsvägen 22 i Örebro. Yogasalen på Månen är utrustad med yogamattor, sittkuddar och filtar. För dig som behöver en stol eller pall finns det att tillgå. Information om anmälan, bokningsvillkor och GDPR hittar du här.

Start 17/8 (v. 33). Slut 14/9 (v. 37). Totalt 5 gånger.

Tid: onsdagar 18:00-19:00

Det här är en kurs för dig runt 40 och uppåt. Vi träffas fem onsdagar 18:00-19:00 (v. 33-37). Kriteriet för att delta är att du kan sätta ena foten framför den andra. Du behöver alltså inte vara en van joggare eller ha erfarenhet av yoga. En utgångspunkt när vi träffas är att var och en deltar utifrån sina egna förutsättningar. Vi kombinerar tekniker från bland annat kundaliniyoga med jogging. Andningsövningar, övningar för ökad flexibilitet och styrka samt joggingsekvenserna anpassas efter ditt utgångsläge.

Plats: Sommarroskogen i Örebro

Pris: 675:-

Minst fyra anmälda för att kursen ska bli av.

Vid inställt pass förlängs kursen i första hand med ett pass senare under hösten.

Läs mer om Yoga och Jogga här.

Läs om anmälan, bokningsvillkor och GDPR här.

Start 23/8 (v. 34). Slut 29/11 (v. 48). Totalt 15 gånger.

Tid: tisdagar 17:15-18:45

Den här kursen passar nybörjare och dig som utövat kundaliniyoga tidigare. Som deltagare guidas du genom passen och kan delta utifrån din egen utgångspunkt.

Pris: 2100:-

Vid inställt pass förlängs kursen i första hand med ett pass senare under hösten.

Läs mer om Kundaliniyoga här.

Läs om anmälan, bokningsvillkor och GDPR här.

Start 25/8 (v. 34). Slut 1/12 (v. 48). Totalt 15 gånger.

Tid: torsdagar 17:15-18:45

Den här kursen passar nybörjare och dig som utövat kundaliniyoga tidigare. Som deltagare guidas du genom passen och kan delta utifrån din egen utgångspunkt.

Pris: 2100:-

Vid inställt pass förlängs kursen i första hand med ett pass senare under hösten.

Läs mer om Kundaliniyoga här.

Läs om anmälan, bokningsvillkor och GDPR här.

Start 6/9 (v. 36). Slut 25/10 (v. 43). Totalt 8 gånger.

Tid: tisdagar 10:00-11:00

Det här är en kurs för dig som kallar dig senior och för dig som vill utöva yoga inkännande och mjukt. Vi tar det lugnt men får ändå del av yogans välgörande effekter. Vill du kan du sitta på en stol.

Pris: 1000:-

Vid inställt pass förlängs kursen i första hand med ett pass senare under hösten.

Läs om senioryoga här.

Läs om anmälan, bokningsvillkor och GDPR här.

Start 6/9 (v. 36). Slut 25/10 (v. 43). Totalt 8 gånger.

Tid: tisdagar 12:00-12:45

Under lunchyoga gör vi stillsamma yogapass och mediterar. Passar dig som vill ge dig en ro- och energigivande paus i vardagen.

Pris: 900:-

Vid inställt pass förlängs kursen i första hand med ett pass senare under hösten.

Det går bra att förvara kall lunch i vår kyl medan passet pågår. 

Läs om lunchyoga här.

Läs om anmälan, bokningsvillkor och GDPR här.

Start 4/9 (v. 35). Slut 30/10 (v. 43).   7 träffar + två veckors "skrivutrymme".

Tid: söndagar 15:30-18:00

I den här kursen använder vi oss av reflekterande skrivande för att utforska oss själva och vår tid på jorden. Under våra träffar tar vi stöd av andnings- och enkla yogaövningar för att främja stillhet och öppenhet för att lyssna inåt.

Vi kommer att utforska vardagsliv, glädjeämnen, utmaningar, tidigare skeenden, nuet och drömmar. Under kursen kan det hända att du får beträda slingrande vägar som inte alltid leder dit du tänkt dig.

Fokus ligger på skrivprocessen och efterföljande reflektion snarare än på resultat. Det är således inte en kurs för att lära sig skriva. Snarare är det en kurs som, under trygga former, stärker din förmåga att lyssna till dig själv. Reflekterande skrivande främjar mentalt och psykiskt välbefinnande, hjälper oss att tydliggöra våra tankar och känslor och skärper vårt fokus. Texterna som skrivs utan krav på prestation är våra egna. Vår upplevelse av processen delar vi däremot med varandra.

Kursen sträcker sig över nio veckor, v. 35 - 43. Vecka 39 och 40 är det ”uppehåll” då vi istället ger utrymme för en skriv- och reflektionsperiod utifrån övningar du får. Under den perioden finns jag tillgänglig på mejl för den som behöver.

Pris: 2225:- inklusive skrivmaterial, övningar, frukt och te

Antalet platser är begränsat till åtta deltagare.

Vid inställt pass förlängs kursen i första hand med ett pass senare under hösten.

Läs om anmälan, bokningsvillkor och GDPR här.

Start 15/9 (v. 37). Slut 24/11 (v. 47). 6 träffar, varannan vecka, udda veckor. Totalt 6 gånger.

Tid: torsdagar udda veckor 19:10-20:50

Det här är en kurs för dig som tillsammans med andra vill utforska hur vi kan föda fram en ny och mer kärleksfull värld. Boken "En ny jord" av en av vår tids andliga ledare Eckhart Tolle är med oss genom hela kursen.

Boken, som gavs ut redan 2005, handlar om förändring av vår medvetenhet. Från att identifiera oss med egot vaknar vi upp till att se på oss själva på ett nytt sätt. Det är en angelägen bok som i allra högsta grad är aktuell i den tillvaro vi vistas i nu.

Första tillfället bekantar vi oss med varandra, sammanhanget och oss själva. Vi skapar en grund för de kommande veckorna tillsammans. Inför kommande tillfällena läser vi valda avsnitt i boken. Under kursen är det du, din personliga utveckling och din inre resa som står i fokus. Förutom att läsa och reflektera kring bokens innehåll kommer vi att ta hjälp av meditation och reflekterande skrivande som stöd för vår utveckling. Ibland kommer du att få övningar som du kan göra mellan tillfällena vi träffas.

Kursen sträcker sig mellan v. 37 – v. 47. Vi träffas sex gånger, torsdagar udda veckor.

Pris: 1200:- inklusive skrivmaterial

Boken införskaffar du på egen hand. Du kan läsa den som bok, e-bok eller ljudbok. Det är bra om du redan till första träffen den 15 september har införskaffat boken.

Anmälan senast 1 september 2022. Antalet platser är begränsat. För att kursen ska bli av behöver vi vara minst fem anmälda.

Vid inställt kurstillfälle förlängs kursen i första hand med ett tillfälle senare under hösten.

Läs om anmälan, bokningsvillkor och GDPR här.


Information om vad som behöver finnas med i din anmälan hittar du här